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女人吃这些零食 怎么吃都不会发胖

发布时间:2019-09-13 20:42:06

 

大家知道女性都是喜欢吃了零食,无论在工作还是在休闲的时候,少不了零食的存在,所以我们要选择健康的零食,怎么吃都不会发胖,接下来就让我们一起来看看吧!

 

1、花生:富含中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素B2。多吃花生不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

 

2、葵花子:含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

 

、核桃:含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

 

微微健康网温馨提示:

 

如果你爱吃零食,但是又不想发胖的话,那么我们就可以吃一些上面的这些零食,也许会是一个不错的选择呢?所以让这些零食充满你的零食小抽屉吧。

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