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冬季最适合宝宝吃的6种食物

发布时间:2019-09-14 08:44:53

  妈妈们,在冬天里有哪些食物是适合宝宝吃的呢?天气冷,会让宝宝尽量少吃冷冰冰的东西,可以把水果之类的放在热水当中热一下就好了!

  妈妈们,在冬天里有哪些食物是适合宝宝吃的呢?天气冷,会让宝宝尽量少吃冷冰冰的东西,可以把水果之类的放在热水当中热一下就好了! 不少宝妈都为宝宝饮食发愁过,该给宝宝吃些啥好呢?寒冷的冬季,这6种食物适合给宝宝吃,宝妈们别错过哦。 1、萝卜 萝卜中含木质素和多种,能提高巨噬细胞的活力,从而宝宝抵抗力也能得到增强。而且萝卜有生津润肺,消,通气等功效,冬季天气干冷,宝宝容易感冒咳嗽,萝卜可以起到好的预防和促进恢复作用。 除此之外,萝卜里面不含有草酸,吃萝卜不像其他青菜,可能含大量草酸,会影响到钙的吸收。需要注意,萝卜生吃比较寒凉生硬,宝妈可以给宝宝用萝卜做汤或做菜。 2、白菜 白菜是我们身边的常见菜,但它的营养价值可不低。白菜味道甘甜清淡,含有丰富的矿物质,维生素C的含量也不低,粗纤维含量丰富,尤其适合肠胃娇嫩的宝宝食用。对预防宝宝,缓解有良好的作用。 人们常说,萝卜白菜保平安,寒冷的冬季,常给宝宝食用白菜更益于健康。 、鸭肉 肉类中,鸭肉属于比较温和的,鸭肉易消化,也比较适合宝宝娇嫩的肠胃。由于鸭子属于水性动物,它的肉性甘,,对止咳化痰也有一定作用,适合冬季常给宝宝吃。 萝卜鸭肉是款非常适合宝宝吃的滋补菜,宝妈可以尝试做给宝宝吃。若宝宝年龄小,宝妈可以将肉剁的细碎些。当然,年龄过小还没尝试加或辅食初期的小宝宝,宝妈不可添加的过急。 4、肉 鱼肉比较细腻,热量低,易消化,营养价值高,适合做给宝宝吃。给宝宝吃鱼肉,每周 次左右较好。冬季适合宝宝吃的鱼有带鱼、鳕鱼、鲈鱼等。 给宝宝吃鱼,细小的刺越少越好,若宝宝不幸被鱼刺卡到,忌用吃馒头等食物往下塞的方法,及时去医院,以免给宝宝造成进一步伤害。 5、 草莓含有丰富的维生素C,色泽鲜艳,比较诱人,大部分宝宝都爱吃。但对于冬季能不能给宝宝吃草莓,不少宝妈还存在疑惑。比如“反季物”这样的词很是让宝妈担忧。 其实冬季草莓并没有想象中的那么可怕,草莓生长需要充足的光照,温暖的环境,在大棚里种植只是科技更发达了,并不影响草莓的营养价值。想吃就吃,清洗干净即可,只不过是冬季草莓价格相对要贵。 6、 梨是生津止渴,润肺佳品。尤其是在比较干冷的冬季,宝宝感冒的多发季,常给宝宝煮梨水喝对健康帮助大。有、腹痛、怕冷、阳虚的宝宝不建议生食梨。 注:冬季水果比较凉,给宝宝吃前最好先用温水热下。

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